Overview
Course Content
- Ben Kimim? 21 Gündür Neler Yaptım?
- Stresin Anatomisini Keşfet
- Stresle Baş Etmenin Zihinsel Teknikleri - Bilişsel Çarpıtmalar
- Stresle Baş Etmek İçin Değiştirebileceklerine Odaklan
- Stresle Baş Etmek İçin Olumlu Düşün
- Stresle Baş Etmek İçin Kendine İyi Davran
- Stresle Baş Etmek İçin Değer ve Hedef Belirleme
- Stresle Baş Etmek İçin Bedensel Teknikler
- Stres Faktörleri
- Stres Belirtileri
- Stres Türleri
- Korku ve Kaygı
- "Hayır" Demeyi Öğren
- Hikaye
- İçimizdeki Çocukla Konuşmak
- Erteleme - Stres İlişkisi
- Stres Olaylara Bakış Açımızdır
- Öfke ve Sevgi
- Güç Duruşu
- Dijital Detoks
- Stres ve Özbakım


0 comments
No Comments Yet.